Sadržaj
- 1 # 1 - učinci na mozak
- 2 # 2 - potkopava zdravlje
- 3 # 3 - "nezdrav" sirup
- 4 # 4 - velik broj sastojaka pomfrita
- 5 # 5 - ostali nezdravi proizvodi brze hrane
Danas velik broj ljudi radije jede u objektima brze hrane, takozvanoj brzoj hrani. Postoje oni koji pozitivno govore o njima, ali mnogi takvu hranu uopće ne vole. Smatraju takvu hranu štetnom, što je apsolutno točno. Evo 5 činjenica o opasnostima brze hrane.
# 1 - učinci na mozak
Istraživanja su potvrdila da brza hrana sadrži puno šećera i masti. Ako stalno konzumirate nezdravu hranu, protok krvi u mozak postupno će biti poremećen. Masne kiseline koje se nalaze u prerađenoj i prženoj hrani šalju signale mozgu koji zauzvrat postaje nesposoban kontrolirati apetit. Iako je osoba upravo jela brzu hranu, i dalje će osjećati glad.
Brza hrana. Foto: yasen.su
# 2 - potkopava zdravlje
Nezasićene masti kojima obiluje brza hrana mogu dovesti do:
- pretilost;
- srčana bolest;
- visok kolesterol;
- ateroskleroza;
- dijabetes.
Ako takvu hranu jedete često, postoje zdravstveni problemi. Sadrži mnogo dodataka prehrani. Kada jedete brzu hranu više od 2 puta tjedno, metabolizam materijala i rad probavnog sustava značajno će se pogoršati.
Puno brze hrane. Foto: syl.ru
# 3 - "nezdrav" sirup
Osoba, čak i nakon što poje dvostruku porciju soda vode na prodajnim mjestima brze hrane, i dalje je žedna. Razlog je taj što proizvođači miješaju kukuruzni sirup kako bi pića bila slađa. Sadrži puno fruktoze, koja zamjenjuje šećer. Zahvaljujući sirupu, okus pića je znatno poboljšan, međutim, loše utječe na zubnu caklinu, želučanu sluznicu i druge važne organe.
Nezdrava hrana. Foto: s1.1zoom.me
# 4 - velik broj sastojaka pomfrita
U pomfritu, pored glavnog proizvoda, postoje sve vrste:
- aditivi;
- masti;
- pojačivači okusa.
Ova je hrana bogata kalorijama i sadrži puno ugljikohidrata. Prosječni obrok sadrži 400 kcal. Ako pretjerano upotrebljavate pomfrit, možete vrlo dobro ozdraviti. Proizvod sadrži štetne transmasti koje narušavaju imunitet i dovode do razvoja ozbiljnih bolesti.
Prije početka kuhanja krumpir je posut velikom količinom začina i soli, zbog čega višak raste, dolazi do srčanog i moždanog udara. Opasnost od pomfrita leži u prisutnosti karcinogena.
Pomfrit. Foto: smolnarod.ru
# 5 - ostali nezdravi proizvodi brze hrane
Meso, najčešće ne najbolje kvalitete, od kojeg se pravi hamburger, sadrži puno masnoće, a umak sadrži konzervanse. Lepinja je visokokalorični proizvod. Peče se od brašna 1. razreda, kojem nedostaju dijetalna vlakna. Nakon što se pojede, šećer u krvi raste.
Hamburger. Foto: restorankirov.ru
Još jedna nezdrava hrana je hrenovka. Ova hrana sadrži puno kalorija, kolesterola i masti. Kobasica je bogata škrobom i sojom, boja se dobiva uporabom prehrambenih kemijskih boja. Majoneza i kečap koji se koriste za hrenovke sadrže puno konzervansa i sastojaka hrane. Sve ove komponente, uz stalnu uporabu proizvoda s njihovim sadržajem, štetne su za ljudsko zdravlje.
