izgradio sam kadu na ljetne vikend prije oko pet godina. Ja sam više puta čuli o ljekovitosti pare, ali u praksi provjerio ga nekoliko puta.
U početku sam bila jako zastupljena, što će se priviknuti na dobrom starom ruskom tradicijom. Uskoro je soba bila je jedna od mojih omiljenih mjesta za nekoliko razloga, a taj je udio danas.
kupka liječi
U praksi, ja sam više puta testirali blagotvoran učinak parna soba na tijelu kada počinju hladno. Ja sam bolestan često - 3-4 puta godišnje, promjena godišnjih doba daje mi teško vrijeme. No, ako vas uhvatiti trenutak kada samo početi „odlijepio” i zagrijati u sauni, hladnoću kao podizanje ruku.
Naravno, Ljekovita moć ne odnosi se na slučajeve u kojima sam već gomilali s temperaturom ispod 38 stupnjeva. Kupaonica - snažan alat, ali ne i čaroban.
kupka ćudi
Koji je vaš omiljeni doba godine - to je zima. Stvarni zima - sa velikog snijega i mraza. Ništa u usporedbi s umočiti u snijegu u desyatigradusny mraza nakon parenje u sobi parna kupelj. U ljeto, ti osjećaji su izgladiti - čak i sa ledenom vodom.
Čini mi se da je takav „Kontrast” tuš me manje osjetljiv na hladno vrijeme. Za nekoliko godina, tiho sam spavati u zimi s otvorenim prozorima.
Kupka stvrdne tijelo i duh
Ono što nisam bio angažiran, stalno natječu s - i parna soba nije iznimka. Konkurentna Stvar je u tome da sam uvijek gledati za iznos od vremena provedenog u kadi. Kad je moj poznanik s ruskim kupelji upravo je počela, činilo mi se da nisam mogao ostati u sobi parna kupelj i dvije minute. Nakon par godina ležerno treninga sam se obučeni za 5-7 minuta u prostoriji s temperaturom od 90 stupnjeva.
Kupaonica - mjesto za meditaciju
Osim očite prednosti za tijelo, kupke kao ništa drugo utječe na dušu. Volim pari sami, jer samo u kadi sam uspio dovesti svoje misli u red. Pritiskom problemi su daleko kad idete u mirnoj sobi s topline 100 stupnjeva.
Jednom sam sagradio kadu, dobio sam svoju „kutak” za meditaciju. On je rekao da se u parnoj kupelji dobro osmišljenog za poboljšanje cirkulacije krvi - može tako.
Kupaonica - najbolji odmor nakon trčanja
Nisam ljubitelj sporta, ali da ostanete u formi redovito izaći trčati. Nakon nastave, uvijek sam nastaviti nelagodu u mišićima. Za ponovno osloboditi zaostalih naprezanja, idem ravno u kadu.
Deset minuta u parna soba je više nego dovoljno da bi se osvježava i obnavlja. U gradu to rutina nije dostupan za mene, moram izdržati još pola jedan dan zbog onoga što su peckanje u mišićima.
Kupaonica - užitak je u detaljima
Kupaonica - to nije samo kratko vrijeme boravka u parnoj kupelji, to je prava svečanost. Ja prije mislim na svaki detalj, bilo da je metla, što mi je potrebno, ili čaj da pijem nakon saune. Kupaonica je pomogla mi cijeli novi način gledanja na obične i beznačajnih trenutaka. Na primjer, nisam znao kako ukusno skuhati dok ga pili nakon izlaska pare.