Na prvi znak prehlade prvo pokrenuti do najbliže ljekarne za lijekove. Većina skloni zaboraviti da su naši preci dobro bez tableta i liječenje prehlade na uobičajeni ruskom kadu.
Bez obzira na simptome što su prevladali (kašalj, curenje iz nosa, bolnih zglobova, bol u grlu), parna pomoći će vas znoj, disati eterična ulja i toplo. Vidjet ćete - par poziva je postalo mnogo lakše.
Tajna čudesnih kupke
U stvari, nema čuda ovdje. Sve je objasniti normalne fiziologije:
- Vruća para pomaže otvoriti pore i ukloniti ih iz svih toksina i organizama koji uzrokuju bolesti;
- pri visokoj temperaturi ubrzanog protoke KRVI čisti i uklanja toksine i otpadne tvari;
- u parna soba, naše tijelo proizvodi više bijelih krvnih stanica, pa se bolest prevlada puno brže, kako opasniji niti bi virus;
- Visoka vlažnost zraka u kombinaciji s toplinom peći u sauni stvoriti nešto poput velikog inhalator, tako da je naš bronha i pluća su izbrisani sluzi;
- pranje u kadi s metlom blagotvorno djeluje na zglobove i ligamente.
Kako posjetiti kupanje u hladnom?
Prvo, ne treba odmah pojuriti do gornje police do stropa. Brodovi moraju obvyknutsya malo s oštrim padom temperature: namočite noge u lavor tople vode, što je postupno toplije, a 15 minuta kasnije idete u parna soba.
Drugo, mokra glava prije ulaska u parna soba je nemoguće, ostavite da se osuši i biti sigurni da nose posebnu kapu. Nakon tuširanja obrišite ručnikom tako da je vlaga u tijelu ne ometa izlazu iz znoja i toksina.
Kupka se može koristiti četiri osnovne alate:
- Masaža s metlom. Ovaj postupak će pomoći ubrzati protok krvi u kapilarama i da znojenje više opipljiv. Ubrzanje metaboličkih procesa pomoći će dovesti tijelo od toksina, nečistoća i toksina. Metla vapna imati blagotvoran učinak na živčani sustav, eukaliptus pomaže kašalj, curenje nosa i bol grlo, a breza metla pomaže eliminirati bol u zglobovima i mišićima, a također prikazuje sluzi iz bronhija.
- Mljevenja. Oni pomažu tijelu da se ugrijemo brže i ubrzati odvajanje znoja. Za veće dobro može biti učinjeno trljanje soli i meda. Jednostavno izmiješajte dvije sastojke u jednakim dijelovima i koristiti ga kao piling (izabrati fine soli).
- Aromaterapija. Uporaba eteričnih ulja borovih iglica, smreka ili eukaliptus pomaže očistiti pluća i bronha sluzi. Titar vode otopiti 10 kapi ulja i smjesa se izlije kamenja.
- Lijekom pića. Odmah nakon posjeta steamy popiti šalicu kamilice, lipe ili menta čaj kako bi se za tekućinu kako bi ublažio grlo i ojačati odvajanje znoja.
Kada ići u kadu je zabranjeno?
Postoje kontraindikacije za koje posjećuju na hladne kupke se ne preporučuju ili zabranjene. Na primjer, ako se bolest u akutnoj fazi (tj, na visokoj temperaturi, grlobolja, upala pluća, itd). Kupka dati samo dodatni teret na oslabljenom tijelu, a srce se ne može nositi s njim.