Siguran sam da su mnogi čuli da pari raznih vrsta su vrlo korisne za kožu. No, u isto vrijeme sigurno ste čuli kako morate biti oprezni sa saunama i kupeljima, kao što su nepovoljno utječu na krvne žile i srce. Gdje je potraga za istinom u ovom slučaju? Jedno je sigurno - u korist kadi je stvarno super, a sa razumnom pristupu poslovanju je neprocjenjiva. Zašto biste trebali posjetiti kadu češće čitati.
Jačanje srca i krvnih žila
Za mnoge, to može biti protivno zajedničkom uvjerenju da par ima negativan učinak na kardiovaskularni sustav. I to je istina, ali samo za osobe sa slabim plovila sjediti u ključanja (doslovno) kupelj za sat ili više. Takav pad oštar temperatura neće izdržati još relativno zdrave žile.
Međutim, u umjerenim količinama kupka može ojačati slab kardiovaskularni sustav, poboljšavaju cirkulaciju, smanjiti grčeve. Redoviti odlasci kupelji (za kratko vrijeme) pomaže da se postepeno vlak kardiovaskularni sustav. No, prvo provjerite sa svojim liječnikom, samo on može znati točno da li bi trebao koristiti saunu.
Ona pruža opuštanje mišića
Tijekom svog boravka u ruskom parne kupelji na drva, akumulirane u mišićno tkivo, uree i mliječne kiseline počne razilaziti i na kraju nestaje u potpunosti. Mišići postaju elastični, grčevi otići, tu je i zdrav ton i mobilnost. Dodatna prednost je korištenje različitih i više kupelji prekidača. Oni rade kao neka vrsta maser, opuštanje strukturu mišića.
Metle treba pripremiti unaprijed:
Korak 1. Izaberite metlu i staviti ga u hladnu vodu za 6-9 sati.
2. korak. Prije samog odlaska metle folijom parna soba u tanki, vlažnu krpu i staviti u parnu kupelj za 5-7 minuta (na donjoj polici).
3. korak. Nakon provedenog postupka, suhu metlu da se ne pokvari.
čišćenje kože
Kupaonica - odličan način da otkrije sve pore, oprati ih od prljavštine, masnoće cijevi, toksina, otrova. To je zbog toga detoksikacije, preporuča se odmah nakon skidanja otuširati i primijeniti različite sredstva za čišćenje na koži (npr pilinga, piling, maske).
Koristite metla u kadi dopušteno je samo u slučaju ako osoba nema kožne bolesti. Inače, ovaj proces će se samo pogoršati bolest.
Poboljšana metaboličke procese
Jeste li primijetili da se diže naglo nakon saunu ili apetita? To je zbog činjenice da je metabolizam je ubrzan, tijelo gubi puno tekućine i zahtijeva nadopunjavanje. Dakle, ne možete kupati u kadi odmah nakon jela, ali to je do ukusa nešto ukusno nakon kupanja - samo pravo.
kaljenje organizma
Jačanje imuniteta - još jedna neosporna prednost postupaka za kupanje. Ali ne žurite da se baci na postupke kontrasta vode odmah. Start mala: prvo sipa s toplom vodom, zatim hladnom više. nešto niže temperature vode i neće primijetiti svaki put, kao što ste dobili na ledu.
Ostali kanali članak:
Što su Finci u sauni, a nema ruski 3 zanimljivih stvari
Kupka za zglobove - koristi i štete?
Korisne informacije? Ne zaboravite Like i pretplatiti "Kupelj - od A do Z"!