Posjet kupka - odličan način da se ugodno i provesti večer. Kupka opušta, poboljšava raspoloženje, pomaže smanjiti stres i napetost.
Neki ljudi vole kupati, tako da su spremni to učiniti na dnevnoj bazi. Međutim, sve je dobro u umjerenim količinama: previše česte posjete kupka može dovesti do zdravstvenih problema.
Mogu li ići u kadu svaki dan?
Stručnjaci vjeruju: da se okupa svaki dan loše za vaše zdravlje. Visoka temperatura - to je veliki teret na tijelu. Vruća para može negativno utjecati na stanje kose i kože, tako da ljudi s problemima kože trebaju suzdržati od posjećuju saune.
Visoke temperature dovesti do dramatičnog širenja krvnih žila i sniženje krvnog tlaka. Dnevna posjećenost pare može slomiti stanje kardiovaskularnog sustava, uzrok srčanog i moždanog udara.
Idi na kupka može biti maksimalno 2 puta tjedno. Prije posjete minisauna ili saunu potreban da bi se adekvatno procijeniti stanje u njihovo zdravlje, te u slučaju problema - posavjetujte se s liječnikom.
Koliko često mogu ići u kadi?
Optimalna učestalost posjeta parna soba - 1-2 puta tjedno. Pridošlice bi trebao početi s jednom sjednici tjedno, ne više od 10 minuta.
Ljubav kupati vikendom i ne mogu zamisliti svoj život bez kupelji? Staviti kao i pretplatite se na kanal "kupka | Od A do Z" !Novi članci svaki dan!
Iskusni ljubitelji kupka može kupati češće, ali vrijeme boravka u parnoj sobi mora se smanjiti za pola.
Osobe s kardiovaskularnim bolestima ne smiju kupati više od 2 puta mjesečno, postupno upoznavanja tijelo na visokim temperaturama. Kako bi smanjili opterećenje na srce i krvne žile, u kadi je bolje biti u ležećem položaju, okreće se povremeno.
Da se okupa, da ne bi trebali?
Neki ljudi trebaju učiniti da se suzdrže od posjeta minisauna. Prije svega oni koji teško podnose vrućinu. Zabranjeno je kupanje trudna, nedavno dostavljene žene. Izbjegavajte kupke u vrijednosti ljudi s bolestima reproduktivnog sustava, onkologiju i epilepsija pate. Ne mogu ići u kadi na visokoj temperaturi tijela.
Prvi poziv za kupke treba biti kratak - ne više od 5-10 minuta. Između poziva u parna soba svakako je potrebno za odmor u dobro prozračenom, hladnom mjestu najmanje 5 minuta.
Tijekom ostatak bi trebao piti čaj ili vodu, i ako je moguće - se cool tuš. Ukupan broj ulazaka - ne više od šest.
Optimalna temperatura u paru - 75-90 stupnjeva.
To je nepoželjno stajati ili sjediti u sauni - to je dodatni teret na srce. Bolje je ostati u ležećem položaju, širiti veliki mokri ručnik.
Gledano kupka pomaže ojačati imunološki sustav, poboljšati cirkulaciju, smanjiti razinu šećera u krvi. Ali momci donijeli samo korist, ne idu tamo često.