HLS sljedbenici napomenuti da izleti na kupke i ispiranja imaju blagotvoran učinak na tijelo. No, je li to stvarno? A kako promjene temperature utječu na nespremne osobe?
Posjet kupka
Često su postupci za kupanje uključuje posjet parna soba, a zatim ronjenje u fontu ili tuširanja. Smatra se da je prijelaz topline u hladnom ima jačati učinak na tijelo, pomaže u borbi protiv toksina, te jača imunološki sustav.
U stvari, sve je korisno, ali u umjerenim količinama. Dakle, znanstvenici su potvrdili da posjet kadi smanjuje rizik od srčanih bolesti. No, u isto vrijeme, za osobe s postojećim kardiovaskularnih bolesti, takve kampanje u parnoj sobi može biti opasno. Dakle, ako imate bilo kakvih neugodnih senzacija u paru planinarenje u kadi treba biti odbačena.
Ako govorimo o ronjenju u bazenu s hladnom vodom odmah nakon par, općenito je opasna po život. Usput, isto vrijedi i za prvi izlet na plažu, kad je zrak već vruće, a voda u ribnjaku još uvijek hladno. Kao što je navedeno znanstvenika, tijelo za vrijeme uranjanja u hladnu vodu prolazi takvih senzacija:
- Šok hladnoće. Kao rezultat toga, srce počinje tući brže.
- Reakcija na ronjenje. Srce pokušava usporiti spasiti kisik.
Kao rezultat toga, u srcu sudaru za sobom povlači aritmije. A ona je, pak, može dovesti do smrti.
Tako je nakon saune je bolje uzeti topli tuš, omogućujući tijelu da se prilagodi niskoj temperaturi.
naizmjenični tuš
Douches naizmjenično promjene u temperaturi vode iz vrućeg u hladno i obrnuto. Smatra se da je ova tehnika omogućava da tvrdim imunološki sustav, što smanjuje rizik od ugovaranja zaraznih bolesti.
Kao što stručnjaci objašnjavaju, poboljšanje općeg stanja i kardiovaskularni sustav zapravo prolazi kroz promjenu temperature vode. Dakle, pod utjecajem hladnih posuda za vodu počnu suziti u zaštiti tijela od isijavanja topline. Zatim, pod utjecajem vode plovila vruće, naprotiv, proširen, kako bi se spriječilo pregrijavanje tijela. To sužavanje širi i dovodi do jačanja srčanog mišića i krvnih žila.
Međutim, tijelo se postupno priviknuti tuš postupak. Početni razlika temperatura bi trebala biti minimalna, postupno povećava. Nagla promjena topline na hladnoći može dovesti do aritmije. Nadalje, vodeni intervala mora se svesti na minimum i točno se povećati.
Korisne informacije? Ne zaboravite da kao i pretplati!
izvor: https://banya-expert.com