Para protiv infekcije
Prema istraživanjima kineskih znanstvenika sa sveučilišta Tsinghua i Beihang, učinak koronavirusa će oslabjeti kako temperatura raste. Stručnjaci su analizirali više od 4.500 slučajeva infekcije COVID-19 u nekoliko gradova u Kini i zaključili da porast temperature i razina vlažnosti smanjuju zaraznost virusa.
Ministarstvo zdravlja odgovorilo je na pitanja o kupki na sljedeći način - ona nije kontraindicirana, jer može povećati oslabljeni imunitet. Istodobno, ministar zdravstva savjetovao je prestanak pijenja alkohola u parnoj kupelji i od sljedećih hladnih tuširanja. Javna kupališta, koja su bila zatvorena u vrijeme karantene, također su zabranjena.
Kako poboljšati svoje zdravlje u parnoj sobi
Mikroklima u ruskoj kupelji ima ljekoviti učinak na tijelo. Da bi se poboljšao terapeutski učinak posjećivanja parne kupelji, postoje pomoćne metode. To uključuje masažu metlom, trljanje, aromaterapiju i kuhanje zagrijavajućih čajeva.
Metle
Masaža metlom istodobno rješava nekoliko problema, uključujući pojačanu cirkulaciju krvi, pojačano znojenje i ubrzanje metabolizma. Svaka metla pruža značajke:
- breza pomaže uklanjanju sluzi iz bronha;
- lipa djeluje smirujuće na živčani sustav;
- četinjač (od smreke, jele ili smreke) dezinficira zrak;
- eukaliptus uklanja napade kašlja i ublažava simptome prehlade.
Metle se koriste na različite načine. Osim masaže suhim granama, redovito možete udisati. Za to se metla na pari stavlja blizu lica.
Trituracija
Da bi se pojačao učinak znojenja, koristi se terapijsko trljanje, uz upotrebu posebnih sredstava "znojenja". Takav lijek možete pripremiti kod kuće. Sastoji se od meda i soli (u omjeru 1: 1). Kao sol koristi se fina stolna ili zdrobljena morska sol. Smjesa se nanosi u parnoj sobi na prethodno zagrijanu kožu i laganim masažnim pokretima utrljava.
Aromaterapija
Posjet parnoj sobi zamjenjuje punopravno udisanje, jer osoba neprestano udiše vruću paru. Pod utjecajem pare dišni se trakt vlaži i izlučuje se flegm. Eterična ulja s mirisom bora, jele, lavande, kleke ili geranije koriste se za pomoć plućima da se podvrgnu čišćenju.
Za pripremu otopine dovoljno je razrijediti 10-15 kapi esencijalnog ulja u litri vode (kupljene u ljekarnama ili kozmetičkim trgovinama). Otopina se zatim koristi za prelijevanje vrućeg kamenja.
Alternativna uporaba razrijeđenih ulja je prskanje zidova parne sobe. Ne preporučuje se unos ulja u koncentriranom obliku u parnu kupelj.
Pića
Piće se pije između posjeta parnoj sobi kako bi se nadoknadio nedostatak tekućine. Osim što podržavaju tijelo, ljekoviti čajevi pružaju dijaforetski učinak i pomažu kod simptoma prehlade.
Za kuhanje takvog čaja prikladne su lipa, majčina dušica, bazga, kamilica, metvica ili matičnjak. Tradicionalni aditivi poput meda, limuna i malina pogodni su za pojačavanje učinka protiv prehlade.