Posjet kupalištu zahtijeva poznavanje osnovnih pravila koja će pomoći u održavanju zdravlja i uživanju u postupcima. U ovom postu prikupio sam sve najvažnije savjete koje polaznici kupaonica povremeno zaboravljaju.
Savjet # 1
Mnogi ljudi vjeruju da je toplotni udar moguć samo pod zrakama vrućeg sunca - ali to uopće nije slučaj. Ako sljedeći dan ne želite spavati s vrtoglavicom i simptomima trovanja, prije odlaska u kupalište uzmite šešir od filca.
Šešir bi vam trebao slobodno sjediti na glavi - bez uskog prianjanja. Ne samo da će vas zaštititi od topline, već će i kosu održati suhom.
Savjet br. 2
Nakon gledanja filma o tome kako se ljudi u kupalištima nemilosrdno "tuku" metlama, mnogi posjetitelji pokušavaju ponoviti ovaj trik. I to potpuno uzalud. Metla nije štap i besmisleno je udarati je svom snagom po koži. Nepravilni udarci rezultirat će gadnim ogrebotinama ili čak ranama. Uparena koža osjetljivija je na oštećenja. Ne zaboravite da je metla za masažu, a ne za kažnjavanje.
Savjet # 3
Kada idete u kadu, morate voditi brigu ne samo o glavi, već i o nogama.
Kao i kod šešira, i filc vam je najbolji prijatelj. Odupire se vlaženju i pruža pouzdanu zaštitu. Zanemarivanje papuča može dovesti do neugodnih posljedica poput mikoze stopala ili noktiju. Kupatilo (čak i vaše vlastito) može se napuniti nakupljenim bakterijama od kojih trebate imati minimalnu zaštitu.Savjet # 4
Kupka zahtijeva stalnu pažnju na sebe. Potrebno ga je očistiti nakon svake upotrebe. Ako zanemarite ovo pravilo, kupka će se brzo pretvoriti u leglo patogenih bakterija. Nakon prvog posjeta poželjno je naviknuti se na mokru obradu kupke.
U ove svrhe prikladan je obični sapun za pranje rublja. Također bih vam savjetovao da redovito drvenu kupku tretirate antiseptikom protiv plijesni.
Savjet br. 5
Ako u kupaonici niste navikli na visoke temperature, pripremite se za prvi posjet unaprijed. Za to je pogodan običan topli tuš - kako bi se povećala tjelesna temperatura. U tom se slučaju temperaturna razlika neće toliko osjetiti. Za vrijeme tuširanja ne trebate močiti kosu. Ako stvarno želite, možete malo navlažiti kapu za kupku. Neće biti suvišno plivati u bazenu 15-20 minuta kako biste ojačali mišiće.
Savjet br. 5
Još jedna uobičajena pogreška koju čine mnogi početnici u kupanju je brisanje tijela i sušenje kose fenom. Iskusni "posjetitelji" parne sobe vrlo dobro znaju da vlaga nakon kupke treba pustiti da se sama osuši i upije u kožu.
Uz to, kosa se uopće neće svidjeti napadu, prvo parom, a zatim suhim zrakom. Ovu bi značajku prije svega trebale usvojiti žene.
Savjet # 6
Ključ dobrog odlaska u kupalište je sposobnost parenja. Ako bacate vodu na kamenje u velikim količinama, tada ćete ih poplaviti. Kao rezultat, neće dati dovoljno topline, a postupak će biti upropašten. Porcije vode trebale bi biti male, trebale bi biti usmjerene na samu toplinu peći.
Karakteristični pamuk znak je ispravne isporuke pare. Uz vodu, savjetujem vam da isprobate i biljne infuzije (matičnjak, kadulja, lipa itd.) S uljima i kvasom.