Pogledala sam se u ogledalo i shvatila da moram nešto poduzeti po tom pitanju!
A onda je moja supruga dodala ulje na vatru, uskoro kaže ljeto, a ja i ti nećemo se uklopiti u bilo kakvu ljetnu odjeću, jeli smo preko zime.
Tada je nastavila čitati moral: "I sve vaše McDonald's, Burger King i KFS. Koliko možete jesti ovu antihranu, zaustavimo se i prijeđimo na više ili manje zdravu prehranu. A onda malo pljeskavica, da krila, čim Amerikanci postanu debeli i nespretni, a mi nemamo toliko godina! "
A onda sam stvarno razmišljao o njezinim riječima. Napokon, mjesečno trošim najmanje 10-15 tisuća na ovu notornu brzu hranu. Kakvo rasipanje nezdrave hrane!
Zapravo, bacam novac u zahod, ne možete drugačije reći. Šteta, vrlo šteta. Oni bi uvelike pomogli obiteljskom proračunu da uštedi novac za ljetne odmore. I oni su u zahodu! Sve ispada pogrešno.
Aaaaa, zaboravio sam na pizzu koju također jako volimo i često jedemo. Ali ne bih je klasificirao kao brzu hranu. Sve je u njemu više-manje prirodno. A onda pizza, to je talijanska hrana, a ne američka. Stoga je na njemu odlučeno opustiti se na razini: ponekad je to moguće!
Također, supruga i ja odlučili smo isključiti gotove doručke iz svoje prehrane, a kobasice maksimalno rezati (kobasice, trske, kobasice, svinjske kobasice). Prema šećeru smo definitivno rekli ne. Iako slabo razumijem kako ću živjeti bez njega. Volim slatke stvari, do ludila. Stavio sam 6 žlica šećera u standardnu šalicu od 250 ml i promiješao, molim obratite pažnju. A sad pijte čaj bez šećera, užas. Ali jednom kad su odlučili, onda su i odlučili, snaga volje mora biti prisutna! Ja sam muškarac, moram podnijeti sve nedaće manje-više zdrave prehrane!
Također smo odlučili smanjiti brašno na maksimum. To su kruh i tjestenina. Šokiran sam! I kako to izdržati? Nikad ne bih mogla živjeti bez kruha, ali tjestenina je moja specijalnost, volim ih u bilo kojem receptu. Kuhano, prženo, kuhano na pari, s jajetom, s mesom ...
Dakle, ovo je što je ostalo i što ćemo jesti:
- testisi i piletina;
- čaj i kava bez šećera (pokušat ću);
- mlijeko i niskoprocentna skuta;
- voće: jabuke, banane, naranče, mandarine, grejp;
- riba (više volim led, u njemu je samo jedna kost, u sredini);
- krumpir (isti nije u potpunosti koristan, dobro, gdje možemo bez njega?)
I sva hrana treba biti što je moguće slanije soljena. Sol prije ne možete isključiti, ali je možete maksimalno ograničiti!
Od gore navedenih proizvoda možete si sigurno pripremiti razne neškodljive grickalice! Jedino je negativno što ćete sami morati kuhati, a ne živjeti od gotove hrane!
Pogledajmo do čega će eksperiment dovesti, koliko dugo možemo izdržati, ali imam vrlo snažnu želju da ovako jedem što duže, a možda i uvijek! Ovo je više-manje zdrava hrana i ušteda u obiteljskom budžetu!