Smoothies su vrlo popularan sada. Poznate to, vegetarijanaca, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i jednostavne dame jesti. Sam za sebe smoothie puni obrok. Za mene je to - pun obrok, pa sam dodati da je zob pahuljice, sjemenke i orašasti plodovi, a ponekad i sirom ...
U tjednu koji je prošao jer sam uključen smoothie u redovnoj prehrani, izgubila sam 1 kg. Vi mislite da to nije puno? Ali kad uzmete u obzir da mi je potrebno za izgubiti težinu samo 2kg, a to su posljednjih kilograma koje ne nestaju, to je podvig.
Ovdje su 12 razloga zašto sam odabrao smoothies
To daje osjećaj sitosti. Smoothies za mene - puni obrok nego snack. Daje opći osjećaj sitosti do sljedećeg obroka. Imajte na umu da sam dodati da je zob i sir.
Ona pruža dovoljno energije. Kad sam jesti smoothie za doručak, ako se osjećate svjetlo i energičan. Nema slabosti ili obrnuto prejedanje. Želim da se presele više i biti aktivniji.
Potrebno je manje vremena. Trebamo manje vremena, ne samo za kuhanje, ali i za uporabu. Brzo miješati u mikseru, a brzo pojede.
Lakše je izgubiti na težini i zadržati težinu off. Standardni dijete često nam uspjeti. Jedemo niske kalorijske hrane, a ne na teret. Onda kada gladni, zgrabite nešto što spada pod ruku, ne razmišlja o kalorijama. Smetnje smoothies, ne osjećam glad.
Manje kuhanja u kuhinji. Smoothies - jedina hrana koju želite kuhati. To može biti u dvije doze, oni mogu biti hranjene i beba, pa čak i njezin suprug.
Ispunite uravnoteženu prehranu. Smoothies sadrži sve što je potrebno za jedan obrok. Dovoljno hranjivih tvari, ugljikohidrata, dobre masti, proteina i zadnje ali ne i najmanje važno, pravo broj kalorija. Ima li nešto što možemo očekivati od uobičajene hrane.
Vrlo je ukusan i raznolik
Lijepo je jesti u vrućim danima. Kada je vruće, želite, a hrana je bila lagana i srdačna u isto vrijeme. Smoothies savršeno zadovoljava ove uvjete.
Lako ponijeti. Smoothies mogu čuvati neko vrijeme bez hlađenja. Vrlo povoljno da se to na poslu, u zemlju ili kratko putovanje. Samo dodajte led na frape.
Jednostavan je za napraviti uobičajeni obrok. Smoothies su ukusni, hranjiv, brzo za pripremu. Zato je vrlo lako za napraviti uobičajenu hranu. Zašto mi ne drže dijetu? Budući da često to nije vrlo ukusna, srdačna i ne moraju kuhati za dugo vremena.
Djeca vole. Smoothies se može davati djeci u školi. Dijete je u stanju popiti smoothie brzo, čak i na putu do škole, i što je najvažnije, piti ga sa zadovoljstvom, jer je ukusna. Smoothies - pobjednik kada je riječ o djeci.
To vam omogućuje da razmišljati o manje jesti. Jeli smoothies - i prema naprijed, dobro hranjen i zadovoljan. To ne znači da morate jesti samo smoothie, ali kad sam zamijeniti jedan ili dva obroka na smoothies, live zapravo lakše: manje kuhanja, manje jela, manje poslovne rutine. Da, topli obrok i dalje će morati kuhati. No, smoothies mi omogućuje da to rjeđe, bez gubitka prehrane. I to vam omogućuje da uživate u životu više ne smeta detalje različitih dijeta.